ボディケアは、身体全体の健康を維持・向上させるための手法です。
筋膜リリースやペアストレッチで日常の疲れやトレーニングの疲労を緩和する事ができます。
筋膜リリースなど体を整えるアプローチをすることで、トレーニングの効果を最大限に発揮することができます。
ボディケアに関しては入会不要でご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください。
トレーニングの疲れを癒すケアを
- 入会不要
- 肩こり・腰痛改善
- トレーニング後のクールダウン
- 日々の疲労回復
- 健康の改善をしたい
- 明日に疲れを残さないために
筋膜リリース
筋膜リリースは、筋肉を覆う結合組織である筋膜に対して、圧力やストレッチをかける手法です。
筋膜が硬直し、緊張がたまりやすい状態を緩和し、筋肉や関節の可動性を向上させることを目的としています。
手技や専用の道具を使用して、筋膜の緊張や結びつきをほぐし、身体のバランスを改善するのに役立ちます。
ペアストレッチ
ペアストレッチは、2人の協力によって行われるストレッチの方法です。トレーナーがストレッチを補助し、特定の筋肉や関節をストレッチします。これにより、深いストレッチとリラクゼーション効果や、柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。ペアストレッチは運動前のウォームアップやリカバリーに役立ちます。
